Hai mươi bốn tiết khí cho mùa thu khỏe mạnh Chương： Chương 6, Hậu duệ băng giá

　　1. Hậu duệ của băng giá Hậu duệ của băng giá xảy ra vào ngày 23 hoặc 24 tháng 10 theo lịch Gregory, ở 210 độ Kinh độ Vàng của Dayang. Lúc này, khí hậu trở nên lạnh hơn, có sương muối về đêm, sáng lạnh và bắt đầu xuất hiện sương trắng. Nhiệt độ chênh lệch lớn trong ngày, không khí lạnh thường xuyên xâm nhập khiến nhiệt độ tăng cao đột ngột. Lúc này thời tiết trở nên lạnh, sương ngưng tụ thành sương và rơi xuống nên gọi là sương rơi. Hậu duệ băng giá là tiết khí cuối cùng của mùa thu và là tiết khí chuyển tiếp từ mùa thu sang mùa đông. Nhiệt độ thấp nhất có thể đạt tới khoảng 0C. Trong văn hóa nước ta, chúng ta không có ấn tượng tốt về sương giá. "Huainanzi" kể: Tháng ba mùa thu, cô gái xanh bước ra, mưa tuyết và sương giá. Frost là một điều tang tóc. Nó được ngưng tụ bởi Yin Qi. Khí của nó độc đến nỗi vạn vật đều tang tóc. Vì vậy, người xưa đã biến phụ nữ của người đàn ông đã chết thành góa phụ. 2. Ảnh hưởng của sương giá tới đời sống và sức khỏe

　　Trong mùa băng giá, năng lượng âm thậm chí còn mạnh hơn trước và thực vật bắt đầu điều chỉnh về mức không. Lúc này, hãy cẩn thận kẻo bị cảm lạnh.Những người mắc các bệnh mãn tính như đờm, ứ nước trong cơ thể rất dễ bị bệnh tấn công trong mùa này. Về phương pháp phòng bệnh, ngoài việc tránh xa những cơn gió ác, ác khí thì họ cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.Đừng ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều và đừng ăn quá nhiều. 3. Thực phẩm và sức khỏe trong mùa sương giá. Mùa sương giá đã bước vào cuối thu. Trong ngũ hành thì thuộc về vàng. Trong năm mùa (xuân, hạ, hạ dài, thu, đông) chính là mùa thu. Trong số năm cơ quan nội tạng của cơ thể con người (gan, tim, lá lách, phổi và thận), nó thuộc về phổi. Theo y học cổ truyền Trung Quốc bảo vệ sức khỏe Từ quan điểm này, xét về mối quan hệ giữa bốn mùa và năm loại thuốc bổ (ấm vào mùa xuân, trong trẻo vào mùa hè, nhẹ bổ vào mùa hè dài, phẳng bổ vào mùa thu và ấm áp vào mùa đông), nên sử dụng nguyên tắc bổ trung, và thực phẩm nên được phân biệt theo tính chất, mùi vị và sự phân bổ kinh tuyến trong chế độ ăn uống. Đối với những món ăn nhẹ, nên ăn đồ nóng cùng với đồ ăn lạnh. Bữa ăn trái cây thích hợp trong mùa sương giá bao gồm lê, táo, ô liu, bạch quả, hành tây, cải xanh, cháo củ cải bạch quả, v.v., có thể thúc đẩy dịch cơ thể và dưỡng ẩm cho tình trạng khô, thanh nhiệt và giải quyết đờm, giảm ho và giảm hen suyễn. , có tác dụng bổ thận, bổ phổi. Vào thời điểm sương giá, khí trong cơ thể con người đã suy giảm, kim loại trong phổi phải mạnh mẽ. Nên giảm bớt đồ ăn đắng và tăng cường đồ ăn chua ngọt trong ngũ vị hương trong khẩu phần ăn. Âm chuyển chua ngọt có thể có lợi cho gan thận, tỳ ngọt có thể tăng cường sức khỏe cho lá lách và dạ dày.